Дано. В начале лета я решила, что надо использовать его по полной, и внезапно научиться бегать. Почему я говорю "научиться" - потому что вообще-то в мои представления о себе входит, что я не бегаю, как утюг не плавает. Ну вот совсем. Единственный год когда я была в школе не освобождена от физкультуры, запомнился мне как ад именно потому, что разминочные два круга по залу приводили меня в негодность. Но, поскольку многое из того, что я о себе знала, за последний год оказалось не вполне верно, а всем известно, что времени бег берёт самую малость (в сравнении с другими вариантами нагрузки)))) - а пользы от него целый вагон, в общем, я решила, что оно мне надо. Взяла самую длячайниковую программу - "с дивана до 5 км" - и решила, что, если не потяну, то мне никто не мешает взять по две недели на этап, кто мне считает...
А дальше началось странное. Понятно, что первую неделю мне было плохо, это было ожидаемо. Меня прияно удивил собственный организм, который быстренько сориентировался и начал выдавать эндорфины буквально на вторую неделю (все описания обещают, что "вам понравится через месяц". И потихоньку я по этой программе продвигалась. И даже мотивация не падала. Но. Хочется резко сказать, что "но толку никакого" - но на самом деле это как раз будет неправдой. Толку нету в одном конкретном аспекте - и я не понимаю, что к чему и куды бечь))).
Дело в том, что я как задыхалась к концу первой минуты бега, так и задыхаюсь. При этом нельзя сказать, что я совсем диванное и нетренированное существо - я выгуливаю пешком каждый день примерно километров 7-10, если меньше пяти, то меня начинает "ломать")). Могу пройти 20 - буду чувствовать, что"ага, немножко устала, но погуляли классно.
Это не сердце - я могу табату с гирей 12 кг и норм. Гиревой челлендж "5000 свингов" я прошла вполне с удовольствием.
А дальше началось странное. Понятно, что первую неделю мне было плохо, это было ожидаемо. Меня прияно удивил собственный организм, который быстренько сориентировался и начал выдавать эндорфины буквально на вторую неделю (все описания обещают, что "вам понравится через месяц". И потихоньку я по этой программе продвигалась. И даже мотивация не падала. Но. Хочется резко сказать, что "но толку никакого" - но на самом деле это как раз будет неправдой. Толку нету в одном конкретном аспекте - и я не понимаю, что к чему и куды бечь))).
Дело в том, что я как задыхалась к концу первой минуты бега, так и задыхаюсь. При этом нельзя сказать, что я совсем диванное и нетренированное существо - я выгуливаю пешком каждый день примерно километров 7-10, если меньше пяти, то меня начинает "ломать")). Могу пройти 20 - буду чувствовать, что"ага, немножко устала, но погуляли классно.
Это не сердце - я могу табату с гирей 12 кг и норм. Гиревой челлендж "5000 свингов" я прошла вполне с удовольствием.
Более того - в процессе бега в промежутке перехода на шаг пульс успевает более-менее восстановиться. Но вот стоит опять побежать - опять буквально через минуту "мальчики кровавые в глазах", иголки в горле, бронхах и что там ещё, чем дышат.
Спрашивается в задаче: что это вообще и можно ли это как-то объехать, у кого какие идеи?