_ЛАЙТ_, как интересно-то... Было, про это даже по телевизору показывали.
А у нас вроде и глубокий минус, но скачет, как ненормальный:
с -40 до -20 и обратно. А до березовых листочков ещё ждать и ждать.

DaidreNord, А у нас вроде и глубокий минус, но скачет, как ненормальный:
с -40 до -20 и обратно. Тут я вообще не постигаю - как вы там живёте. Вот реально. Боже, храни полярников. вот этовсё. А уж как коренные народы, когда у них центрального отопления не было - просто в голове не укладывается...
как интересно-то... А вот такие штуки, их главное, если хочешь что-то с этим сделать, сразу как-то фиксировать. Чтобы отделить факты от своих ощущений и переживаний - иначе голова, чисто чтоб не мучиться, вместе с переживаниями выкинет за грань осознания и факты - и будет вечный вальс на граблях. Хорошо тут то, что, если ухватить за хвост и начать методично продумывать и принимать меры - то внезапно оказывается, что уже не ужас-ужас-ужас, а просто ужас. К тому же сам процесс ухватывания за хвост несколько отвлекает от переживания ужас-ужаса)))
И ещё, если такие штуки рассмотреть поближе - оказывается, что они составные, и, хотя самую серединку, может, и трудно или невозможно так вот сразу убрать (ну, вот как у меня - только переехать)- но многие сопутствующие факторы вовсе не неотменимые.

_ЛАЙТ_, ну, как живём... На букву "х". Когда помоложе была, это почти не ощущалось, кроме количества штанов. А сейчас... Ять. Если б давление не скакало, жить было бы легче)
А насчет фиксировать, это реально хорошо. И отделять - тоже.
но многие сопутствующие факторы вовсе не неотменимые.
"Сибиряк - это не тот, кто не мёрзнет, а тот кто правильно одевается" - вот это оно?

DaidreNord, вот это оно? Да, но это самое очевидное, а есть ещё мелочь всякая, которая вроде фигня, и вроде не связана напрямую с основной проблемой - но, когда фигни много....
Ну вот например - я много лет недоумевала, почему, если я категорически не вхожу в число тех, кто "наедает" бока за праздники, всё равно в феврале физическая форма ни к чёрту и объём больше приемлемого.
Ну и в этом году до меня дошло - у меня потеря формы, во всех смыслах, связана не столько с едой. сколько с общим количеством движения, причём вид движения не важен, важно именно количество. Но в морозы я не то что в клуб пойти - я выйти из дому лишний раз боюсь, а главное, привычные движения становятся плюс-минус недоступными, такое у меня странное кровообращение. Ну вот буквально, даже если я не замёрзла, когда за окном нормально, я могу сделать по 50 свингов раз в час и мне норм. За день набирается прилично. А когда дубак - я толком поднять не могу _ту же самую_ гирю. Мышцы как бы всё время полузажаты. Плюс штатная для меня реакция на мороз - отёки. Ну и в результате за полмесяца-месяц такой жизни отражение в зеркале нравится перестаёт))).
А в этот раз я это отследила, проанализировала - и решила, что ок, не могу ни гирю ни батут? А буду делать ту же растяжку и статику, заодно буду согреваться и зажимы будет попускать.
Не могу есть? Ну, вот не буду сидеть голодная, а потом при первой возможности съедать всё, что не приколочено - а буду с утра, пока запас сил есть, варить ведро термос какао.
Против отёков нет приёма кроме лома? Ну, ок, я буду пить диуретик, но я начну загружать организм калием, то бишь компотом из кураги, - _заранее_. Заодно и опять же жидкая горячая еда.
Ну и вот так каждую мелочь разбираешь - и оказывается, что каждую отдельно можно решить. А общая сумма дискомфорта сильно снижается.

А я каждый раз забываю, что интернету свойственно замерзать, и надо все файлы грузить заранее... разметить будущее по принципу - когда настанет момент а, я буду делать б, когда момент б - я буду делать с... И так далее. Под большую часть пакостей на самом деле _можно_ подстелить соломку, главное про это помнить и во-время браться...
Вот да! Другое дело, что я до кучи могу забыть, где именно я стелила соломку (например, что есть список действий в ситуации Х, и его надо просто посмотреть) - но в последнее время уже не так часто, потихоньку автопилот нарабатывается...

=Sable=, А у меня всё в одном месте. У меня такая здоровенная папка-тетрадь на кольцах, и там от задней корочки начиная лежат вот такие штуки. Сама процедура перелистывания успокаивает)))

_ЛАЙТ_, О! А я-то все в дайрик складываю. Спасибо, возьму на заметку.

Хорошая идея. Я тоже вечно забываю, что мне помогало в разных случаях.